Certificado FEDA en Yoga Aéreo con Hamaca 30/11/2018

Fecha de inicio30.11.2018
Fecha de Finalización:02.12.2018
Fecha Límite de Inscripciones:28.11.2018
Distribución Horaria:
Viernes 30 de Noviembre de 2018 de 16:30 a 21:30H

Sábado 01 de Diciembre de 2018 de 09:30 a 14:00 y de 15:30 a 20:30H

Domingo 02 de Diciembre de 2018 de 09:30 a 14:00 y de 15:30 a 20:30H

Carga Horaria:25 h presenciales + 15 h TFC Trabajo de fin de Certificación+ 75 h On-line
Lugar:Oxigeno Sport & Wellness (Valdepeñas)
Ubicación:https://goo.gl/5mfJm2
Preinscribete ahora: Pincha Aquí 

COMPETENCIAS

COMPETENCIA PROFESIONAL GENERAL

  • Diseñar, ejecutar y dirigir sesiones con el columpio en todas sus modalidades posibles (yoga, pilates, acrobacia aérea, objetivo terapeútico y trabajo de fitness) usando tanto posturas estáticas como secuenciadas  en diferentes alturas para su ejecución y elaboración.

COMPETENCIAS PROFESIONALES ESPECÍFICAS

  • Diseñar y desarrollar sesiones con el columpio correctamente estructuradas, adaptadas al nivel de los alumnos y empleando la metodología de enseñanza más adecuada.
  • Conocer y aplicar las bases teóricas básicas del ejercicio en columpio.
  • Ejecutar movimientos y posturas básicos del trabajo con columpio, con dominio técnico y una correcta alineación corporal.
  • Utilizar los movimientos y posturas básicos del trabajo con columpio, como elementos estructurales para la elaboración de secuencias enlazadas.
  • Supervisar la técnica de todos los movimientos y posturas de los practicantes y su  seguridad a la hora de su ejecución (según las diferentes alturas) en cada una de las sesiones.
  • Ser capaz de diseñar una sesión con el columpio en todas y cada una de sus variantes: yoga, pilates, acrobacia aérea, objetivo terapeútico y trabajo de fitness.
  • Conocer los principios fundamentales de cada una de las modalidades anteriores.
  • Diseñar y ejecutar secuencias de columpio con una lógica de trabajo adecuado.
  • Aplicar, dentro de las clases, las características de un buen instructor.
  • Manejar diversas técnicas pedagógicas para ser mejor docente/comunicador.
  • Proporcionar, dentro de las clases, un ambiente relajado, divertido y a la vez motivador y totalmente seguro.
  • Promover los beneficios de la práctica regular con columpio junto con un estilo de vida saludable.
  • Dominar las técnicas de:
  • higiene postural
  • trabajo abdomino-lumbar
  • estiramientos fundamentales
  • pranayamas (ejercicios de respiración)
  • anatomía básica adaptada al movimiento
  • Identificar y conocer los diferentes beneficios corporales que supone la ejecución de cada uno de los movimientos y posturas con el columpio.
  • Identificar y conocer posibles lesiones de la espalda
  • Identificar los diferentes ejercicios, cadencias y posiciones de riesgo en el columpio.
  • Reconocer la adaptación rápida y profunda del organismo en la ejecución de dichos ejercicios y cadencias
  • Dominar el propio cuerpo y mejorar en flexibilidad.
  • Reconocer la mejora del tono muscular con la práctica del columpio.
  • Descubrir el propio equilibrio corporal
  • Manejar la respiración correcta tanto en prácticas estáticas como secuenciales.
  • Practicar diferentes tipos de pranayama según los movimientos y posturas.
  • Desarrollar permanentemente la capacidad de concentración y observación.
  • Disponer de una preparación corporal integral para disponer de un sentido  básico del movimiento y equilibrio que  contribuya a disponer de mayor calidad en cualquiera de las perspectivas del “cuerpo-mente”.
  • Seleccionar y utilizar el tipo y estilo de soporte musical más apropiado para cada modalidad de trabajo.

RESUMEN DE CONTENIDOS

  • Identificar las partes fundamentales del columpio y su instalación. Manejar los ajustes del columpio para adaptarlos a las medidas antropométricas del practicante.
  • Conocer y ejecutar correctamente la técnica básica de los estiramientos fundamentales.
  • El columpio como actividad wellness. Yoga y trabajo terapéutico.
  • El columpio como actividad fitness.
  • Relación entre el instructor y el practicante.
  • Elementos indispensables en cualquier tipo de sesión
  • La acción motriz del columpio. Efectos en el practicante.
  • Ejercicios básicos ejecutados en altura 3
  • Ejercicios básicos ejecutados en altura 2
  • Ejercicios básicos ejecutados en altura 1
  • Ejercicios que implican desplazamiento
  • Ejercicios que implican suspensión
  • Ejercicios que implican balanceo
  • Tipos de secuencias enlazadas /coreografías sencillas
  • El proceso de enseñanza-aprendizaje
  • La sesión
  • Familiarización con la terminología de los movimientos básicos de cada modalidad.
  • La respiración (pranayama):
    • En el tiempo
    • En la dinámica específica de los ejercicios
    • Máximo rendimiento
    •  Figuras de yoga, Pilates, fitness, terapéutico y acrobático
    • Errores frecuentes
  • Diseño de variaciones para los distintos tipos de sesiones
  • El calentamiento en el columpio (diferentes variantes)
  • La relajación en el columpio (diferentes variantes)
  • Trabajo únicamente con la hamaca
  • Trabajo únicamente con los estribos

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