Seminario Planificación del Entrenamiento con Potencia en Ciclo Indoor 01/12/2018

Fecha de Inicio:01.12.2018
Fecha de Finalización:01.12.2018
Fecha Límite de Inscripciones: 28.11.2018
Lugar:Oxigeno Sport & Wellness (Valdepeñas)
Ubicación:https://goo.gl/5mfJm2
Carga Horaria:8h presenciales
Distribución Horaria:

Sábado 01 de Diciembre de 2018 de 10:00 a 14:00 y de 15:30 a 19:30

Preinscribete ahora: Pincha Aquí 

Tras años consolidación en el sector de la actividad del Ciclo Indoor se hace necesario profundizar en el desarrollo formativo de esta práctica, aprendiendo métodos nuevos y sistemas de entrenamiento actualizados con los que dinamizar y elevar el nivel de tus clases de Ciclo Indoor. Con esta formación de enfoque científico, multidisciplinar, conocerás las últimas tendencias, profundizarás y adquirirás nuevas herramientas avanzadas con las que consolidarte como profesional de la disciplina.

Objetivos profesionales

  • Diseñar, ejecutar y dirigir sesiones avanzadas de Ciclo Indoor con sus diferentes sistemas específicos de entrenamiento, atendiendo a la individualización, para una mejora de la condición física y la salud.
  • Planificar y organizar programas de entrenamiento para una temporada completa de Ciclo Indoor, adaptados a objetivos, posibilidades e intereses del usuario, a los medios disponibles y necesidades detectadas en la valoración.
  • Ampliar y mejorar los conocimientos de los alumnos en lo referente a técnicas y sistemas de entrenamiento avanzados en Ciclo indoor.
  • Entender por qué la potencia genera una variable idónea para el control de la intensidad durante la práctica del ciclismo Indoor.
  • Ser capaz de testear a los practicantes de Ciclismo Indoor y establecer las zonas de entrenamiento.
  • Ser capaz de diseñar sesiones de Ciclismo Indoor estructuradas en función de la potencia generada por los participantes.
  • Aplicar el entrenamiento por potencia al entrenamiento de forma específica en el Ciclismo Indoor.

Contenidos

Programación avanzada en Ciclo Indoor

  • ¿Qué es el entrenamiento por potencia?
  • Potencia generada
  • Adaptaciones fisiologicas
  • Test de valoración mediante la medición de la potencia generada
  • Zonas de entrenamiento por potencia
  • Aplicación al Ciclismo Indoor
  • Planificación de entrenamiento
  • Estructura de la sesión de entrenamiento: Estructura Avanzada de las sesiones con potencia

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